痩せにくい40代が頑張って痩せる記録です。
健康診断で良い結果を出せるよう頑張ります。
週の始まりは気合が入っていて良いのですが
後半になってくると
「こんなに頑張っているんだから今日ぐらい酒を飲んでも・・・」
という甘えが出ることに気づきました。
7週目の結果を載せるのを忘れてました。
節制した食事には慣れてきています。
運動が少なかった今週ですが果たして結果は？
目次
1週間の節制活動内容
7週目の節制活動内容
飲酒量が増えてしまいました。
疲れているとついつい飲みたくなってしまいます。
この週は大した運動もしていないし、お酒を飲んでしまっているしで
ダメダメな1週間でした。
しかし、それほど体重増加には至っておらずホッとしました。
８週目の節制活動内容（8月4日～8月10日）
8週目はいつものように、前半は良いですが後半になって飲んでしまうといういつもの流れになりました。
切り替えていかないと。
1週間の体重変化
7週目の体重推移
8週目の体重推移
8週目になって体重が元に戻りつつあります。
非常にまずい。
原因としては運動が足りていないのに、飲んでしまっていることです。
今週の反省を生かして来週は運動することを心がけます。
