痩せにくい４０代が頑張ってダイエットをする記録です。
今週は映画『劇場版「鬼滅の刃」無限城編 』第一章 猗窩座再来』
を観に行ったりして誘惑に負けて飲んで食べてしまいました。
鬼滅の刃は漫画で全て見ましたが
映画で見ると臨場感が凄いです。
猗窩座（あかざ）の過去が悲しすぎて苦しすぎて引きました。
あれは鬼になる理由も分かる気がします。
映画を見ている途中で感じた事があります。
加齢臭と生乾きの匂いが常時鼻を刺激してきました。
集中力が少し下がります。
次からはマスクと鼻に詰めるものを持参していこうと心に決めました。
１週間の節制記録
1週間に4日も飲酒をしてしまいました。
こんなに多く飲んだ週は珍しいです。
朝の早起きはだいぶ慣れてきています。
今週は節制できていないので４０点です。
体重の推移
目標は61kg台でしたが、達成できず。
「大きくリバウンドするかも」
と考えていたので、それほど増えなくて良かったです。
来週こそ61kg台！！
５週間で得られた体の変化
４週間では気づきませんでしたが、５週間目になった気づいたことがあります。
職場で履いているズボン（パンツ）が緩くなってきました。
同時に巻いているベルトも緩くなってきました。
確実にお腹周りの脂肪が減ってきている証拠だと思います。
非常に嬉しい変化です。
私が前から気になっているのが脇腹（わきばら）の脂肪でした。
完全になくなったわけでは無いですが
以前に比べて脂肪のかたまりが少し小さくなった気がします。
グッチのベルトを修理に出してみた
前述したようにベルトが緩くなっていることに気がきつきました。
職場で身につけているベルトはGUCCIです。
誰かに見えるわけではないのですが
長く使えるイイ物を身に付けたくて使用しています。
ベルトの穴をあける工具を持っていますが
せっかくなのでGUCCIにお願いすることにしました。
長さを短くしてもらうことにしました。
店舗に持参しました。
かかる金額は6,000円とのこと。
意外と高い・・・。
完成後店舗に持っていくのは面倒なので
完成品を郵送にしてもらうことにしました。
代金は着払いとのこと。
体重計をオムロンのKDR-703Tに変えた
以前はBluetooth対応のオムロンの普通の体重計を使用していました。
今回のダイエットを気に、インボディのような
体重計に乗りながら腕も挙げて計測するタイプを購入しました。
このタイプは手足の筋肉量も計測できるタイプです。
KDR-703Tにしてから
ん？
と思ったのは体脂肪率についてです。
以前の体重計では22%でした。
しかし、新しい体重計で計測してみると16%と出ました。
その後19%〜120%を行ったり来たりしています。
使用してみた感想としては
脚の裏だけで体脂肪を正確に知るのは限界があるのかなと思いました。
説明書の通りにやっているつもりなのですが
体脂肪率は結構ムラがあります。
20%を切る事ができたのでヨシとします。
