40代ダイエット9週目に突入。いい感じに体重をキープできている。

痩せにくい40代が頑張ってダイエットをする記録です。

記録をするようになってから常に体重のことを意識するようになりました。

なんとかリバウンドせずに体重減少が続いています。

数字で見ると減っていますが、体はまだお腹の横の脂肪が残っています。

私はこれを絶対に無くしたいです！

1週間の節制記録 8月11日(月)〜8月17日(日)

お酒は定期的に飲みたくなります。バーベキューがあったりしてかなりの量を飲みました。

それでも意外とリバウンドせずに体重がキープできているので安心しました。

1週間の体重変化

以前よりも61kg台になることが増えてきたような気がします。

ここにきて気づいたことは、平日に頑張って節制すると週末に「頑張ったんだから今日ぐらいは」というチートデイを作りがちです。

チートデイの感覚をなるべく空けられるように努力したいと思います。