痩せにくい40代が頑張ってダイエットをする記録です。
首が痛くて運動があまり運動できませんでしたが、余計なカロリーを摂取せずに何とか少しずつ減量ができているようです。
今週の経過報告です。
目次
今週の節制記録
運動がなかなかできない1週間でした。朝5時起きはほぼ毎日達成できています。
毎日5時起きは私には難しいみたいなので、たまに遅く起きて充電するようにしています。
今週の体重変化
体重最軽量を更新しました。
普段から「痩せる！」と意識して生活していると、夜お酒を飲むような時には昼食の量を抑えたりするようになっている気がします。運動ができない日も同様です。
このまま順調にいけば来週は61kgを切れそうな気がします。
そして、来月末にはついに59kg台に突入できそうな気がします。
いま話題のマンジャロ
2型糖尿病治療薬を健常な人が使用して副作用に悩まされているニュースが話題になってました。
そのニュースでは、使用している人の抜け毛がひどいと言っていました。
マンジャロについて
- 対象者：2型糖尿病患者
- 作用：血糖値を下げる、食欲を抑制する、満腹感を維持させる
- 吐き気、便秘、下痢、風通、食欲減退
- 種類：注射のみ（錠剤はリベルサスという）
本当の目的は「血糖コントロールがうまくいかなくてついつい食べてしまう患者さんに使用する」ものっぽいです。
これを健常者が使用してしまうと「必要な栄養を摂取せずに痩せる」ことになり、筋肉量や骨量も減少していまい非常にヤバそうです。
若いうちの今は良いでしょうけど、年齢を重ねたら大変なことになりそうです。
あわせて読みたい
40代ダイエット１４日目。真面目に取り組んでみたがそう簡単にはいかないのが40代のダイエット。 ダイエットを頑張って体を引き締めたい40代です。 1週間の内容 この週は節制した生活を送れていたと思います。 この暑い時期にビールを飲んだ日をたった1日に抑えられた...
